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男人长寿要做到12个“一”一杯绿茶一把核桃

来源澳门银河娱乐网址:未知   作者澳门银河娱乐网址:admin   日期澳门银河娱乐网址:2014-08-24 11:58

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      传统观念中,男人是家的顶梁柱,承受着更重的压力,也让越来越多的疾病快步找来,原本阳大的男人在病魔面前变得脆弱,甚至平均寿命要比女性少2~3岁。而且,与女性相比,男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”,更易引发健康问题。今天起,男们要对自己多一些关爱,细心做好下面12个“一”,为健康筑起一道防线。《了不起的大盗奶奶》高清在线观看-电影了不起的大盗奶奶完整版下载,动漫剧情介绍

      每周吃一次鱼。鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。一项新研究发现,男性每周吃一次深海鱼,有助于降低心衰风险。从1998到2004年,美国和两国研究者随访4万名年龄在45岁~79岁之间的男性,记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现,每周吃一次含丰富不饱和脂肪酸鱼类的男性,心衰的发生率比从不吃鱼的男性低12%。

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