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帮助女人抗衰老的黄金食物 绿茶酸奶猕猴桃

来源澳门银河娱乐网址:未知   作者澳门银河娱乐网址:admin   日期澳门银河娱乐网址:2014-07-22 10:21

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  女人每天都在为家庭、为事业辛苦的奔波劳累,闲暇之时,更应该为自己的健康着想。因此,抗衰老被她们提上日程,专家介绍说,女人抗衰老是一个长期的工程,因此,今天专家就特别就女人抗衰老的食物为您做详细的介绍。《爱丽丝2》全集在线观看,日韩剧下载,剧情介绍

  1、猕猴桃

  被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能你全天所需的维生素C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便,用刀切成两半,拿勺子像舀冰淇淋一样,就能尽情享用了。

  2、豆类

  多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家,每周食用豆类食物至少要在3次以上。

  3、绿茶

  绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。除此之外,绿茶也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

  4、大蒜

  具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会它的有益成分。

  5、三文鱼

  三文鱼肉质红红、味道超级鲜美,竟然在满足我们味蕾需求的同时,也为女人抗衰老提供了很好的帮助。这其中的秘密在于,三文鱼红红的肉质中,含有一种神秘的成分――即迄今为止抗氧化能力最强的自然物质――雨生红球藻精华绿茶,又被称为虾青素。雨生红球藻精华的抗氧化能力到底有多强?还是用数字来说话 ――是维生素E的1000倍!番茄红素的20倍!葡萄籽的17倍!花青素的150倍!用来对比的这些物质,将会在下面介绍的食物中出现,成为不同食物具有抗氧化能力的主要因素,也是男人抗衰老的首选。

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